A toxidade silenciosa – com quem você convive nos dias atuais?

Sabia que exaustão física, cansaço mental, ansiedade súbita, imunidade baixa, esquecimento ou lapso de memória tem presença marcante nas relações com algum nível de abuso ou toxidade? Outros aspectos que passam despercebidos é a aceleração dos batimentos cardíacos, a oscilação da pressão arterial, a sensação de impotência e a saúde emocional nada estável.

- Esses tipos de relações criam espaços para a desconfiança e insegurança entre as pessoas envolvidas. Você nunca percebeu as suas inquietações sobre os comportamentos da outra pessoa no relacionamento amoroso, familiar ou profissional? Afinal, não se pode atribuir este entendimento apenas para as relações amorosas, puro equívoco.

Como lidar? A sugestão é que você dê preferência ou prioridade a si mesmo, fortalecendo a confiança e a segurança em Deus (se você acredita) e em si mesmo. É fundamental uma boa dose de auto respeito e vivenciar a auto responsabilidade diante dos seus desafios consigo mesmo, afinal, você é o herói da sua vida.

- Ninguém se cura onde se adoece. Dessa forma, como você pode estar em completo bem estar se o teu equilíbrio emocional está sendo posto à prova todo instante? É por este motivo que o corpo não suporta a pressão e em muitos casos entra em colapso, em outras palavras você tem alterações críticas de seu estado clínico.

Como lidar? A sugestão é que você deve ser a sua opção de auto cura ou auto cuidado, afaste-se, afinal, “se não soma, some.” O afastamento é a melhor defesa ou proteção para este tipo de situação. Mas existem aquelas pessoas que estão presas por conta de aspectos econômicos. A orientação é você identificar caminhos que te levem a independência ou autonomia, se vive o desemprego, aprenda sobre os processos seletivos de possíveis empresas, treine, faça até ensaios é a sua liberdade que está em jogo.  Creia com todas as suas forças e vá pra cima – uma porta irá se abrir, mas lhe digo se você quer se libertar, não escolha de mais um trabalho. Só não esqueça que a sua forma de pensar deve mudar também, ou fará os mesmos caminhos de antes.

- Você sabia que as relações tóxicas ou abusivas consomem intensa carga energética do teu cérebro? Afinal ele precisa estar em estado de vigilância rigorosa constante por conta da ação da outra pessoa, além de operar em alta as diversas funções neurológicas.

Algumas reflexões: Porque será que na primeira discussão ou mudança de humor da outra pessoa o seu sistema nervoso arma-se totalmente, ficando totalmente enrijecida e tensa? Como fica a sua voz? Quais são os tipos de respostas que você entrega a outra pessoa? Você consegue raciocinar de forma tranquila e suave? Pronto, notadamente você reconhece que esta relação pode acabar com a sua saúde mental, emocional e física.

Alguns cenários tragicamente sutis presentes nas relações tóxicas ou abusivas:

- Age com indiferença quando você manifesta uma opinião sobre algo que ela desconhece. Essa pessoa não costuma dar atenção com dignidade ao que você realiza, pelo contrário, faz razoável esforço para ter em geral, atenção para si mesma, desconsiderando o assunto inicialmente apresentado. Resultado: Volta a dar preferência para as suas próprias questões, ignorando-te.

- Quando comete equívocos, erros grosseiros ou ignora alguém por motivos próprios, costuma ter posturas dissimuladas, por vezes, age com total disfarce acreditando que não será enxergada pelos outros. E, quando é notada, se faz de vítima, não seria uma característica narcisista? Pesquisa sobre o tema “narcisismo humano”, você irá se surpreender com o que irá encontrar.

- Em muitas relações abusivas, há o costume e o fortalecimento da cultura do isolamento relacional perante familiares, amigos, religião e outros grupos sociais. Sendo assim, o afastamento familiar é uma marca muito nítida, no qual não se demonstra interesse em criar ou manter os vínculos sólidos e seguros desta rede de apoio.

Aqui, a intenção é entregar reflexões sobre os mais diversos tipos de relações que comprometem a vida das pessoas de modo geral. Respira e aja com auto confiança, afinal, nem todas as nossas opções, fazemos com a visão de conjunto, pelo contrário, tem sempre uma isca que nos atrai e não vemos quem segura a vara. Sendo assim, conheça-se para evitar ser uma presa fácil diante de novos predadores emocionais.

* Uemerson Florêncio – Escritor. Treinador, palestrante e correspondente internacional onde expõe sobre a análise da linguagem corporal, gestão da imagem, reputação e crises.