O poder da positividade na vida das pessoas

Há momentos em uma única frase dita por um amigo, ou até por um desconhecido, pode mudar o rumo da vida de uma pessoa. É aquele incentivo que você precisava para tomar uma decisão, para deixar de ver o lado ruim das situações que se apresentam na sua existência e começar a pensar somente naquilo de bom que você pode aprender com a experiência.

A positividade se aplica em tudo, todos os momentos, mas não pense que é uma fuga, uma maneira de jogar o Jogo do Contente, tal qual a personagem Pollyanna, minimizando os problemas. É a esperança colocada em prática, uma tendência que começou a ter estudos mais aprofundados pela psicologia a partir da última década do século passado.

Como frases positivas podem modificar a sua visão de mundo, que apesar de ter começado a ser “levada a sério” há poucos anos, já encontrava respaldo na vida prática de diversas comunidades em diferentes países do mundo. Os japoneses, por exemplo, possuem uma rede de apoio conhecida como Moai, que provem o bem coletivo.

Eles se ajudam reciprocamente, tanto na parte emociona1 e social quanto na financeira. O processo dura a vida inteira, ninguém pode ser feliz se seu semelhante não está bem. Convém lembrar-se de que os japoneses possuem as maiores expectativas de vida do planeta, chegando facilmente aos 90 anos de idade. Os grupos de ajuda mútua começam ainda na infância.

O impacto que esta maneira de encarar a vida causa na felicidade pessoal, na saúde, na vida financeira, ajuda a diminuir a ansiedade e o estresse, reforça os hábitos saudáveis, conecta pessoas e acaba fortalecendo uma sensação de maior propósito na vida, diminuindo a depressão.

As principais metas de quem encontra na positividade uma maneira mais saudável de encarar a vida são as seguintes:

- Evitar conversas negativas, que diminuam a auto-estima;

- Repetir mantras e mensagens positivas todos os dias;

- Agradecer todas as coisas boas que acontecerem em sua vida;

- Não perder tempo com comparações, cada um tem sua própria estrada;

- Tirar o foco de si mesmo o tempo todo, procurando participar de ações de voluntariado;

- Aprender a relaxar, procurar divertir-se sempre que possível;

- Aprender a meditar! A pratica da meditação – talvez seja a coisa mais difícil para quem é muito agitado – faz bem para o corpo e para a mente.

Uma das melhores maneiras de introduzir a positividade em sua vida é através da leitura. Há inúmeros livros que ajudam a produzir o pensamento ás coisas boas da vida. A grana está pouca? Procure essas boas leituras de graça na internet!

Utilize frases especiais, procure manuais em pdf e leia nos momentos em que estiver estressado. Ajude a si mesmo! A vida é muito difícil, é preciso tentar melhorá-la de todas as maneiras, todo mundo merece ser feliz! Veja alguns exemplos de frases positivas e procure introduzi-las em sua vida.

·      - Ciclo da vida: tentar, cair, levantar, recomeçar. Nunca desistir.

·      - Um dia você ainda vai olhar para trás e ver que os problemas eram, na verdade, os degraus que te levaram à vitória.

·      - A vida não precisa ser de acordo com os padrões para ser maravilhosa para você!

·      - Ao invés de deixar a vida te levar, leve a vida com mais suavidade e alegria, pois cada momento é único.

·      - Sem limites, sem expectativas, um passo por vez e tudo acontece.

·      - Não importa a cor do céu. Quem faz o dia bonito é você.

Copie e cole na porta da sua geladeira, aquelas que vão realmente fazer a diferença em sua vida!