'Preparando o Amanhã' leva exercícios e orientações ao Servidores do TJ RO

Na manhã desta sexta-feira, 26, cerca de 35 servidores do Tribunal de Justiça do Estado de Rondônia participaram, no auditório do ediíficio sede do TJ RO, de mais um encontro do "Programa Preparando o Amanhã", que tem por finalidade desenvolver ações de qualidade de vida que irão contribuir para o processo de preparação para aposentadoria, sob a coordenação da Assistente Social Daniele Regina Pacher. 

Durante o encontro, os servidores assistiram uma palestra do fisioterapeuta Helton Carlos Gomes Vieira, do Serviço Médico do Tribunal de Justiça, sobre qualidade de vida x aposentadoria. O profissional explicou aos serventuários como ter uma vida saudável. Segundo ele, a prevenção feita por meio de uma boa alimentação e a prática de exercícios físicos regulares proporciona uma qualidade de vida a longo prazo.

Após as explicações, Helton Vieira permitiu que os participantes fizessem indagações pertinentes ao assunto. Também foi feito uma dinâmica de aquecimento e alongamento, com propósito de mostrar na prática o que foi explicado. "Os exercícios evitam diversos problemas de saúde, como os relacionados à coluna vertebral. Artrite, artrose, bico de papagaio são alguns deles", explicou o profissional

Segundo Helton Vieira, o controle corporal, da postura e da respiração são essenciais para o bem estar no cotidiano. É uma pausa para pensarem na importância com os cuidados com a saúde, afinal, como o próprio nome da palestra diz, é preciso viver em movimento. 

Antes de encerrar o encontro, a psicóloga Denise Tofani convidou os servidores para participarem do programa "Terapia Comunitária" que será realizado semanalmente no auditório do Juizado da Infância e da Juventude da Comarca de Porto Velho.

Fonte: Ascom/TJ RO