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Quinta-feira, 24 de dezembro de 2020 - 06h00
Lenha na Fogueira
ORAÇÃO DE NATAL
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Por: Sílvio Macedo dos Santos
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Dentro de poucas horas vamos festejar o nascimento do Menino Jesus.
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Como se diz na gíria de hoje: Jesus está bombando nas redes sociais.
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Há 2020 anos, nascia o cara que veio ao mundo para salvar a humanidade.
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Para nos salvar de tantas falcatruas, de tanta violência e de tantos desmandos.
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Será que nesses anos todos o Cristo conseguiu seu objetivo?
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É bom que a noite de hoje não sirva apenas para a troca de presentes e confraternização ao redor de uma mesa repleta de guloseimas e bebidas.
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É bom que reservemos alguns minutos para refletirmos sobre o que até então fizemos em prol do nosso irmão.
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É bom que nos concentremos em orações agradecendo pela vida que vivemos até hoje.
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É bom que procuremos uma igreja para rezarmos e orarmos pelas almas daqueles que nos deixaram, vítimas da covid-19.
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Orarmos pelos excluídos, pelos doentes, pelos viciados, enfim, por nós mesmo.
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Na hora de degustar um pedaço do peru, do pernil, do bacalhau, do carneiro ou da rabanada;
Pensemos em quantos estão sem ter o que comer naquele momento.
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Antes de abrirmos nossos embrulhos com presentes, pensemos naqueles que não têm um cobertor para se agasalhar na hora do frio.
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Antes de estourarmos a champanhe, pensemos naqueles que não têm um teto para se abrigar da chuva.
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Antes de levantarmos a taça para brindarmos o Natal, lembremos dos que não têm de onde tirar um copo d’água para beber.
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Antes de acendermos as luzes da árvore de Natal, lembremos dos que não conseguem apagar os cigarros com substâncias entorpecentes.
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Antes de soltarmos os foguetes à meia noite, lembremos dos que estão cumprindo sentença nos presídios.
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Antes de nos abraçarmos, lembremos dos que não têm com quem dividir seu abraço.
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Que os beijos, não sejam o ósculo dado por Judas em Cristo!
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Que nossa felicidade não seja em troca da infelicidade dos nossos irmãos.
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É Natal!
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“Então é Natal, e o que você fez/O ano termina, e nasce outra vez/Então é Natal, a festa Cristã/do velho e do novo, do amor como um todo. Então, bom Natal e um ano novo também. Que seja feliz quem souber o que é o bem”.
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FELIZ NATAL!
Natal e diabetes combinam?
O Natal é uma época do ano de bastante alegria em que as famílias e amigos se reúnem, e uma data em que a refeição se torna mais abundante, inclusive com alimentos que não são muitos saudáveis.
Em relação a alimentação, é comum que se fale que o Natal é potencialmente perigoso para os diabéticos conseguirem manter a condição sob controle, porém, é importante dizer que isso só se torna verdade em caso de falta de equilíbrio, ou seja, de excessos.
Pensando nisso, nós preparamos 5 dicas para os diabéticos aproveitarem o Natal e os seus pratos típicos! Lembre-se que o perigo está no excesso e que Natal e Diabetes podem combinar sim!
Evite fazer jejum antes da ceia
Não é saudável ignorar refeições antes da ceia ou fazer jejum. Procure seguir a sua rotina alimentar normalmente no dia da ceia do Natal para não ficar com tanta fome quando ela for servida. Além disso, ao seguir a sua rotina alimentar normalmente, é possível comer de forma mais devagar na hora da ceia, o que beneficie a digestão dos alimentos.
Bebida alcoólica apenas de forma moderada O consumo de bebida alcoólica também precisa de atenção, já que pode piorar alguns sintomas do diabetes, causando hipoglicemia e também aumentando de forma rápida a taxa de açúcar no sangue. Se for beber, não se esqueça da importância de ser de forma moderada, sem excessos.
Atenção a quantidade de proteínas
É comum que as ceias de Natal tenham bastante proteína animal, como lombo, peru e presunto. Por isso, é necessário ficar atento, já que as doses de proteína podem ser transformar em açúcar no sangue e aumentar as taxas de glicose. Por isso, não se esqueça de montar o seu prato de forma equilibrada, contendo, também, legumes, verduras, hortaliças, entre outros.
Meça a glicemia antes e depois de comer
Não deixe as festas de final de ano atrapalharem a sua rotina de cuidados com a saúde. É muito importante medir as taxas de glicose no sangue antes e depois de comer para que se tenha controle da ingestão de gorduras e açúcares.
Coma com moderação
É super importante lembrar que o Natal não é sobre comida, mas sim sobre celebrar com a família e amigos, então aproveite com sabedoria, sem excessos na alimentação. Mantenha as porções que está acostumado a comer no dia a dia, leve em conta a contagem de carboidrato e/ou o valor nutricional dos alimentos. Já na hora da sobremesa, que tal fazer escolhas mais conscientes em relação as porções?
Desejamos um excelente Natal para os nossos seguidores! Que a data seja celebrada com muita união e alegria.
FONTES:
https://www.diariododiabetes.
https://www.maxipopular.com.
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