Dor Nas Costas - O Que Fazer?

Muitas pessoas reclamam de dor nas costas. A dor nas costas é um dos maiores responsáveis por afastamento de pessoas do trabalho.

Mas quais as principais razões para dores nas costas?

E o que fazer quando surgir uma crise?

Sintomas De Dor Nas Costas

O principal sintoma é a dor, que pode ser na região cervical, torácica, mas o local mais comum é a dor nas costas na região lombar. A lombalgia é a causa mais comum de afastamento do trabalho, seguido pela dor cervical.

É o segundo problema mais comum de saúde na população mundial, só perdendo para o resfriado comum, que ocupa o primeiro lugar.

●       Sensação de choque na região, sobretudo lombar;

●       Sensação de queimação;

●       Dificuldade de levantar ou andar (popularmente chamada de "sensação de coluna travada");

●       Dor irradiando para posterior de coxa;

●       Dor intensa, aguda ou incapacitante.

A dor nas costas pode ser dividida em dor aguda ou dor crônica.

Dor Nas Costas Aguda

Geralmente é o resultado de algum movimento brusco. É caracterizada por dor intensa, podendo permanecer por até 6 semanas.

Muitas pessoas acabam procurando atendimento médico de urgência nesses casos, sobretudo se foi resultado de um movimento brusco.

Dos Nas Costas Crônica

É menos intensa, mas mais persistente, podendo durar a vida toda.

Costuma ser multifatorial e bastante limitante, sobretudo em relação a movimentos.

Requer tratamento e acompanhamento médico prolongado, muitas vezes incluindo médicos de diversas áreas da Medicina.

Principais Causas

Existem diversas causas para dor nas costas, podendo ser algo passageiro ou persistente.

1 - Má Postura

Essa é, sem dúvida, a principal causa. Infelizmente, as pessoas não costumam ter posturas adequadas ao sentar, trabalhar, dirigir, assistir TV, olhar o celular, etc.

E essas posturas erradas costumam ser mantidas por muito tempo, causando diversos prejuízos à coluna vertebral.

2 - Doenças Degenerativas

A degeneração dos discos intervertebrais também leva ao surgimento de dores na coluna, justamente porque o disco acaba saindo do seu local ideal, pressionando estruturas nervosas situadas na região da coluna, ocasionando dor.

Outras situações são pinçamento de nervos, bem como o desenvolvimento de artrite e artrose, modificando o espaço ósseo ideal da coluna.

Além disso, com a idade, os discos acabam perdendo sua capacidade de amortecer os impactos sofridos, com perda da elasticidade.

3 - Hérnia De Disco

Algo bem frequente com a idade é o surgimento de hérnias de disco no decorrer da coluna vertebral, sobretudo na região lombar e cervical.

Hérnia de disco é o nome dado à patologia quando o disco intervertebral se desloca para fora do espaço discal, comprimindo as estruturas nervosas.

Em uma tentativa de solucionar o problema, o organismo leva à formação de mais osso na região, o que resulta na criação dos chamados "bicos de papagaio", que são estrutura ósseas denominadas osteófitos.

Os osteófitos levam à instabilidade da coluna, uma vez que são estruturas ósseas rígidas que pressionam os nervos.

4 - Sedentarismo E Obesidade

Segundo Helder Montenegro, CEO do ITC Vertebral - "Infelizmente, em uma população mundial que sofre com o sobrepeso, a coluna também acaba sofrendo devido à isso. O sedentarismo também leva à dores na coluna, uma vez que a musculatura da coluna não é trabalhada nem exercitada."

Dores Na Coluna - O Que Fazer?

Primeiramente, é necessário buscar um diagnóstico médico adequado da razão pela qual a coluna dói.

Na sequência, algumas medidas paliativas e de tratamento podem ser realizadas. Confira!

1 - Repouso Parcial

Embora muitas pessoas achem que o repouso é o melhor remédio, estudos indicam que ficar na cama só piora dores nas costas.

Procure-se manter ativo, apenas minimizando determinadas atividades que possam piorar as dores.

Ficar deitado na cama por longos períodos leva a maior imobilidade com atrofia muscular.

Portanto, não fique na cama mais que algumas horas e não ultrapasse mais que 2 dias de repouso parcial.

2 - Gelo E Calor

O gelo é uma boa opção para a região que sofreu uma pancada, um trauma, pois ajuda a diminuir o inchaço.

Já o calor é indicado para após os primeiros dias, quando não houve trauma, pois ajuda a relaxar a musculatura local.

3 - Fisioterapia E Massagens

Tanto a fisioterapia quanto massagens apropriadas fazem com que haja melhora da circulação local, alívio das tensões e relaxamento muscular, sendo bastante indicadas.

A fisioterapia, a longo prazo, contribui para o fortalecimento muscular e melhora da flexibilidade, sendo parte de um tratamento integrado.

O ITC Vertebral possui os melhores e mais gabaritados profissionais da área da fisioterapia, especialistas no tratamento de dores nas costas.

4 - Medicamentos

Medicamentos como analgésicos e anti-inflamatórios são bastante úteis em casos agudos de dor, mas devem ser prescritos pelo médico ortopedista.

Conclusão

Busque diagnóstico e tratamento adequado, caso a dor não melhore com medidas paliativas em 2 dias.

Ninguém precisa ficar vivendo com dor nas costas o tempo todo. Há tratamentos que melhoram consideravelmente a qualidade de vida de quem está com dor nas costas