Prática de Yoga ajuda na recuperação de dependentes químicos

De antemão, o Yoga é uma prática de atividade física que tem como objetivo trabalhar corpo e mente de uma forma única, auxiliando no controle de stress, ansiedade, dores musculares, equilíbrio e promoção do bem estar. 

Além de todos esses benefícios, a prática do Yoga ajuda na recuperação de dependentes químicos. 

Uma coisa é certa, vencer o vício não é tarefa fácil, no entanto, não é impossível. 

Quer saber como? 

Continue a leitura e saiba tudo sobre o Yoga e a sua atuação em dependentes químicos!

Como a Yoga ajuda na recuperação de dependentes químicos?

A palavra Yoga tem como significado “união”. 

É a junção de diferentes posturas e filosofias de vida, aliado a exercícios respiratórios, meditação e uma vida harmoniosa. 

O Yoga realiza a junção do corpo, mente e alma, e vai muito além da postura. 

Quando praticado pode impactar positivamente a maneira que o indivíduo conhece a si mesmo e o que está ao seu redor durante a recuperação dos vícios. 

Quando falamos em dependentes químicos, estamos nos referindo a indivíduos que apresentam uma dependência pelo consumo de substâncias psicoativas, ou seja, que atuam no psicológico. 

A partir do momento que o Yoga começa a fazer parte do dia a dia de um dependente químico, o indivíduo começa a controlar melhor sua mente e corpo. 

Isso acontece porque, após a prática, o nível de ansiedade quase não existe, e a sensação é de profundo relaxamento. 

No momento em que a pessoa se encontra em dependência ela perde a consciência da realidade e começa a se comportar de maneira inadequada. 

O Yoga é rigoroso, porém é a melhor forma de trabalhar não apenas corpo e mente, mas também reorganizar os pensamentos e a consciência perdida.

Vantagens da Yoga para recuperação de dependentes químicos: 

Escolher a prática de YOGA, é um excelente caminho para a recuperação de dependentes químicos, onde resulta mudanças fundamentais e uma conexão mais profunda com você mesmo. 

Entretanto, reduz estresse e principalmente a ansiedade. 

Não é atoa que a prática é realizada a anos, quando relacionada a recuperação, pode ser exatamente o que os indivíduos buscam para continuar sua jornada com equilíbrio.

O Yoga funciona!

Para que você entenda melhor, detalhamos alguns dos benefícios que a pratica Yoga promove aos dependentes químicos.

#1 Reduz a ansiedade na recuperação de dependentes químicos

A ansiedade nada mais é do que uma resposta natural do corpo para o estresse. Sentimentos como medo ou apreensão são comuns. 

Quando falamos em dependentes químicos essa ansiedade pode vir junto da síndrome de abstinência, que é quando o organismo está sofrendo mudanças pela falta de drogas. 

A prática de Yoga nesses casos diminui a tensão muscular, o que promove relaxamento.

Assim, a respiração é controlada, a respiração sanguínea é reduzida e o sistema nervoso é conectado, entendendo o momento e a auto aceitação.

#2 Aumenta a força física

Reconstruir a força física é fundamental para uma boa recuperação. 

Durante a prática do Yoga, os movimentos musculares começam a desenvolver uma força gradual, juntamente com uma respiração e relaxamento adequado. 

Acima de tudo, promove uma conexão com o corpo que pode ser alcançada com mais facilidade do que qualquer outro exercício.

#3 Desenvolve a força mental

Ter o Yoga como uma etapa na recuperação pode acarretar em mudanças permanentes, o que aumenta a força mental. 

Os efeitos dessa atividade não são apenas físicos. 

Além da clareza e conexão com a alma, oferece foco, que é responsável por auxiliar na concentração e manter em você apenas o que é importante.

Práticas de Yoga no controle do vício

A prática de Yoga no controle dos vícios, é considerada uma terapia alternativa. 

Durante o tratamento as chances de ter sucesso e driblar a abstinência fica mais fácil. 

Escolher como atividade física o Yoga, pode resultar em mudanças reais, além de contribuir para o aumento da força física e principalmente a força mental. 

Ademais promove conexões profundas consigo e com todos ao seu redor. 

O número de dependentes químicos é assustador, e é cada vez mais comum nos depararmos com um. 

A prática de Yoga durante o tratamento vem apresentando resultados significativos, é uma ponta de esperança para colocar um fim nesse problema. 

Lembre-se, se está passando por um momento parecido, busque ajuda. 

Não se esqueça de preparar seu tapete e aproveitar todos os benefícios do Yoga para a sua recuperação.